Conoce los beneficios de tomar agua de limón en ayunas

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tomar agua de limón en ayunas

Empezar el día con un vaso de agua de limón caliente tendría grandes beneficios para la salud, según la nutricionista estadounidense y Gerente de Comunicaciones de MAZON (una organización no lucrativa contra el hambre), Emily Dingmann.
La experta señala que beber agua de limon ha sido una práctica ayurvédica (antiguo sistema de medicina tradicional originario de la India) desde hace mucho tiempo.
En ese sentido, Dingmann elaboró una lista donde menciona 6 beneficios que aporta beber agua de limón en las mañas.

Mejora la función inmune

Las frutas cítricas como el limón son ricas en vitamina C y ácido ascórbico. Esta C puede ayudar a combatir resfriados y el ácido ascórbico ayuda a la absorción de hierro, que también juega un papel importante en la función inmune.

Alcaliniza el cuerpo

Si tu cuerpo tiene un desequilibrio crónico de pH, eres suceptible a enfermedades. El limón es extremandamenee alcalinizante y ayuda en gran medida a asegurar que tus niveles de pH estén donde deben estar, especialmente si tu dieta es rica en carnes, quesos y/o alcohol.

Ayuda a la desintoxicación

El agua de limon es diurética, lo que significa que ayuda a tu cuerpo a eliminar líquidos y toxinas. El ácido cítrico puede, además, ayudar a maximinar enzimas, lo que estimula al hígado.

Es un energizante

Aunque te rehúses a dejar de tomar café en la mañana, muchas personas señalan que fácilmente pueden dejar el café después de probar agua de limón por algunos días. Además, ayuda a hidratar y oxigenar la sangre, lo que te hará sentir muy bien.

Mantiene la piel bella

La deshidratación crónica puede dejar a la piel sin brillo, así que empieza tu día con un vaso de agua de limón. La vitamina C juega un rol importante en mantener la piel saludable y los antioxidantes pueden combatir los efectos de la edad en la piel.