Estilos de vida saludables y bajo consumo de sal previenen la hipertensión

La hipertensión arterial ocurre cuando se estrecha una de las arterias llamadas ´arteriolas´ cuya función es regular el flujo sanguíneo del organismo.
La hipertensión arterial o presión alta es conocida también como “la muerte silenciosa” porque es asintomática. Es una enfermedad crónica por lo tanto se requiere la supervisión del médico.

La prevalencia de la hipertensión arterial es de 20% a 30% a nivel mundial y 24% en el Perú, debido al envejecimiento de la población así como al incremento de las tasas de obesidad.

La hipertensión arterial ocurre cuando se estrecha una de las arterias llamadas “arteriolas” cuya función es regular el flujo sanguíneo del organismo.

Se considera hipertensión si la presión arterial es 140/90 mm Hg (para personas de 18 a más años) en forma repetitiva. El valor ideal es 120/80 mmHg

Mitos:
– Mi hipertensión arterial es emotiva: no existe
– Mi presión es elevada sólo cuando voy al consultorio pues me pongo nervioso: puede ser por eso es importante tener más controles inclusive fuera del ambiente de salud
– No tengo presión alta pues no tengo dolor de cabeza ni ninguna otra molestia: recordar que es en su mayoría asintomática
– La hipertensión arterial es solo problema de los adultos mayores: falso
– La hipertensión arterial está usualmente asociada a otros factores de riesgo (antecedentes familiares, sobrepeso, obesidad, dislipidemia, tabaquismo, inactividad física, hiperglucemia, diabetes, hipertrofia ventricular izquierda, etc.)

Complicaciones clínicas importantes:
– Infarto de miocardio, primera causa de muerte en el mundo
– Eventos cerebrovasculares, primera causa de discapacidad en el mundo
– Insuficiencia cardiaca
– Insuficiencia renal que puede llevar a la hemodiálisis
– Ceguera por retinopatía hipertensiva

Recomendaciones
– Desarrollar estilos de vida saludables, hacer ejercicio, disminuir la ingesta de sal, evitar el consumo de tabaco y alcohol, evitar el consumo de alimentos chatarra
– Control periódico de la presión arterial, por lo menos 1 vez al año, en los centros de salud de su jurisdicción, puesto que es en su mayoría asintomática
– Si ya presenta Hipertensión Arterial, entonces mantener un tratamiento regular según la prescripción de su médico y acudir regularmente a su consulta para evitar las complicaciones

El lunes 14 se conmemoró el “Día Mundial contra la hipertensión arterial”

Invitado: Dr. Mario Carrión Chambilla – cardiólogo y Jefe de la Oficina de Capacitación y Docencia del Hospital Arzobispo Loayza.

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No fumes, toma agua y realiza actividad física

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Conducción: Doctor Juan Carlos Benites, internista, y Licenciada Sara Abu – Sabbah, nutricionista.

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Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Past – President de la Sociedad Americana del Cáncer y Dr. Aníbal Anticona, pediatra e investigador.

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